Γαργάρες με στοματικό διάλυμα

Πώς αντιμετωπίζουμε ένα κρυολόγημα

Υπάρχει κάτι που μπορούμε όλοι να κάνουμε για να αποτρέψουμε το κοινό κρυολόγημα ιός RSV από εξάπλωση: απολύμανση χεριών και επιφανειών καθώς και γαργάρες με στοματικό διάλυμα όταν εμφανιστούν συμπτώματα.

Κάθε χρόνο, οι αναπνευστικοί συγκυτιακόι ιοί (RSV) προκαλούν αμέτρητες λοιμώξεις του αναπνευστικού σε όλο τον κόσμο. Για βρέφη, μικρά παιδιά και άτομα με προϋπάρχουσες παθήσεις, ο ιός μπορεί να είναι απειλητικός για τη ζωή. Η ομάδα του Τμήματος Μοριακής και Ιατρικής Ιολογίας στο Πανεπιστήμιο του Ρουρ του Μπόχουμ διερεύνησε τρόπους μείωσης του κινδύνου μόλυνσης. Τα ευρήματά τους δείχνουν ότι – όταν χρησιμοποιούνται σωστά – τα απολυμαντικά χεριών με βάση το αλκοόλ και τα απολυμαντικά επιφανειών που διατίθενται στο εμπόριο παρέχουν καλή προστασία από τη μετάδοση του ιού μέσω των επιφανειών. Η ερευνητική ομάδα ανέφερε στο Journal of Hospital Infection στις 23 Αυγούστου 2023.

Η επιμονή της RSV στις επιφάνειες

Ορισμένοι ιοί είναι γνωστό ότι παραμένουν μολυσματικοί για μεγάλο χρονικό διάστημα στις επιφάνειες. Για τον προσδιορισμό αυτής της περιόδου για τον RSV, η ομάδα ιολογίας με έδρα το Μπόχουμ εξέτασε πόσο καιρό παραμένει ο ιός σε πλάκες από ανοξείδωτο χάλυβα σε θερμοκρασία δωματίου. «Αν και η ποσότητα του μολυσματικού ιού μειώθηκε με την πάροδο του χρόνου, εξακολουθούμε να ανιχνεύουμε μολυσματικά ιικά σωματίδια μετά από επτά ημέρες», λέει η Δρ Toni Luise Meister. «Στα νοσοκομεία και στις ιατρικές πρακτικές ειδικότερα, είναι επομένως απαραίτητο να απολυμαίνονται οι επιφάνειες σε τακτική βάση». Μια δοκιμή πέντε απολυμαντικών επιφανειών που περιείχαν αλκοόλη, αλδεΰδη και υπεροξείδιο του υδρογόνου έδειξε ότι όλα τα καθαριστικά αδρανοποιούσαν αποτελεσματικά τον ιό στις επιφάνειες.

RSV σε σύγκριση με άλλους ιούς

Ομοίως, τα απολυμαντικά χεριών που συνιστώνται από τον ΠΟΥ έδειξαν το επιθυμητό αποτέλεσμα. «Η περιεκτικότητα σε αλκοόλ 30 τοις εκατό ήταν επαρκής: δεν ανιχνεύαμε πλέον κανένα μολυσματικό ιό μετά την απολύμανση των χεριών», επισημαίνει η Toni Luise Meister. Ο RSV είναι επομένως πιο εύκολο να καταστεί αβλαβής από ορισμένους άλλους ιούς, όπως ο ιός της ευλογιάς των πιθήκων ή ο ιός της ηπατίτιδας Β.

Μέτρα Μεταφοράς και Προστασίας

Ακόμα, οι περισσότερες λοιμώξεις με RSV μεταδίδονται από το ένα άτομο στο άλλο, μέσω σταγονιδίων από τον αέρα που αναπνέουμε. Ο κίνδυνος μόλυνσης από τον ιό από ένα μολυσμένο άτομο μειώνεται εάν το άτομο αυτό ξεπλύνει το στόμα του για 30 δευτερόλεπτα με στοματικό διάλυμα του εμπορίου. Οι εργαστηριακές δοκιμές έδειξαν ότι τρεις τύποι στοματικών πλύσεων για ενήλικες και τρεις από τους τέσσερις τύπους στοματικών πλύσεων που σχεδιάστηκαν ειδικά για παιδιά μείωσαν την ποσότητα του ιού στο δείγμα σε σημείο που ο ιός δεν μπορούσε πλέον να ανιχνευθεί.

«Αν υποθέσουμε ότι αυτά τα αποτελέσματα από το εργαστήριο μπορούν να μεταφερθούν στην καθημερινή ζωή, δεν είμαστε στο έλεος της εποχικής γρίπης και του κοινού κρυολογήματος, αλλά μπορούμε να αποτρέψουμε ενεργά τη μόλυνση», καταλήγει η Toni Luise Meister. «Εκτός από την απολύμανση, οι άνθρωποι θα πρέπει να πλένουν τακτικά τα χέρια τους, να τηρούν μια σωστή εθιμοτυπία στο φτέρνισμα και στο βήχα και να κρατούν απόσταση από τους άλλους όταν παρουσιάζουν συμπτώματα».

Συχνές ερωτήσεις 

αντιμετωπιση κρυολογηματος με φυσικο τροπο

Το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη του αναπνευστικού συστήματος που προκαλεί συμπτώματα όπως βήχας, ρινική καταρροή, πονόλαιμος, κόκκινα μάτια και αίσθημα κόπωσης. Δεν υπάρχει θεραπεία για το κρυολόγημα, αλλά υπάρχουν ορισμένα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα και να επιταχύνετε την ανάρρωσή σας.

Ακολουθούν ορισμένες φυσικές θεραπείες που μπορεί να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του κρυολογήματος:

  • Περιποίηση ενυδάτωσης: Η ενυδάτωση είναι σημαντική για την πρόληψη της αφυδάτωσης, η οποία μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του κρυολογήματος. Πίνετε άφθονα υγρά, όπως νερό, χυμό, τσάι και ζωμό.
  • Περιποίηση ξεκούρασης: Η ξεκούραση είναι απαραίτητη για την ανάρρωση από το κρυολόγημα. Δοκιμάστε να κοιμάστε αρκετές ώρες κάθε βράδυ.
  • Περιποίηση υγιεινής διατροφής: Μια υγιεινή διατροφή θα βοηθήσει τον οργανισμό σας να καταπολεμήσει τη λοίμωξη. Φροντίστε να τρώτε άφθονα φρούτα, λαχανικά και δημητριακά ολικής αλέσεως.
  • Περιποίηση γαργάρας με αλατόνερο: Οι γαργάρες με αλατόνερο μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πονόλαιμος. Διαλύστε μια κουταλιά της σούπας αλάτι σε ένα φλιτζάνι χλιαρό νερό και κάνετε γαργάρες για 30 δευτερόλεπτα.
  • Περιποίηση ζεστών υγρών: Τα ζεστά υγρά, όπως το τσάι και ο ζωμός, μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της ρινικής καταρροής και του βήχα.
  • Περιποίηση υγραντήρα: Ένας υγραντήρας μπορεί να βοηθήσει να διατηρηθεί η υγρασία στον αέρα, γεγονός που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης.
  • Περιποίηση ζεστού ντους: Ένα ζεστό ντους μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της ρινικής συμφόρησης και του πονόλαιμος.

Εάν τα συμπτώματα του κρυολογήματος είναι σοβαρά ή δεν υποχωρούν μετά από μερικές ημέρες, είναι σημαντικό να επισκεφθείτε έναν γιατρό.

Αναφορά: «Ιοκτόνος δράση απολυμαντικών στοματικών, χεριών και επιφανειών κατά του αναπνευστικού συγκυτιακού ιού» των Toni Luise Meister, Martina Friesland, Nicola Frericks, Martin Wetzke, Sibylle Haid, Joerg Steinmann, Daniel Todt, Thomas Pietschmann και Eike Steinmann, 23 Αυγούστου 23, , Journal of Hospital Infection.
DOI: 10.1016/j.jhin.2023.08.009

Η έρευνα χρηματοδοτήθηκε από το Γερμανικό Ομοσπονδιακό Υπουργείο Παιδείας και Έρευνας ως μέρος του έργου VirBio, το Γερμανικό Ίδρυμα Ερευνών (κωδικοί χρηματοδότησης 390874280 και 398066876/GRK 2485/1) και το Ίδρυμα Volkswagen ως μέρος του έργου OPTIS (9B811).

RSV – Μια σοβαρή απειλή για την υγεία για την οποία το κοινό γνωρίζει ελάχιστα

Οι επιστήμονες προειδοποιούν για κινδύνους για την υγεία από δημοφιλή καθαριστικά και απολυμαντικά χεριών για τον COVID

 

Απάντηση